PERSONAL TRAINING
Personal Training nedir?
Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır. Personal trainer, kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak;
– Üyenin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb…) dikkate alınarak, Personal Training ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlar .
– Personal Training te çalışmaların tüm detayları kişiye özel bir dosyada saklanır.
– Periyodik ölçümler ve testler yaparak gelişim takip edilir.
– Hedeflenen sonuca ulaşmanın anahtarı, kişilerin antrenman programlarına düzenli,disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamalarına bağlıdır.
Personal trainer bütün bunların aksamadan yapılması için kişilerin motivasyonunu en yüksek seviyede tutar, ayrıca kişilerin beklentileri doğrultusunda yaşam kalitelerini yükseltecek alışkanlıklar kazandırır. Böylece hedeflenen sonuca ulaşmak kaçınılmazdır.
SIZE KAZANDIRDIKLARIMIZ...
1. Vücuttaki tüm kasların çalışmasını sağlar
2. Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir
3. Bel fıtığı riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
4. Boyun fıtığı riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
5. Skolyoz riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
6. Kifoz riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
7. Lordoz riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
8. Osteoporosis riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
9. Tendonlarınıza , kaslarınıza ve sinirlerinize Esneklik kazandırır
10. Boyun düzleşmesi riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
11. Tendonlarınıza , kaslarınıza ve sinirlerinize Esneklik kazandırır
12. Gebelik dönemini rahat ve sağlıklı geçirmenizi sağlar
13.Günün zihinsel ve bedensel stresinden uzaklaştırır
14. Hamilelik sonrası toparlanma sürecini hızlandırır
15. Fizyolojik ve mental olarak genç kalmanızı sağlar
16. Yağ yakımını hızlandırır , sıkılaşmayı hızlandırır
17. Selülit oluşumunu engeller ve selülitten kurtarır
18. Kan akışını , oksijen tüketim kapasitesini artırır
19. Patlayıcı , statik , dinamik kuvveti geliştirir
20. Piskomotor gelişiminizi sağlar
21. Keyifli zaman harcamızı sağlar
22. Kemik yoğunluğunu korur
HEDEFİNİZE ULAŞTIRIR ! Hayatına Hareket Kat !!!