KICK BOKS
Kick Box, Tayland kökenli, ABD çıkışlı bir Uzakdoğu dövüş sanatı. Tekme boksu olarak dilimize çevirebileceğimiz Kick Box, dövüş sporu olmasının yanı sıra kişiye özgüven duygusu kazandırıyor. Ayrıca bedensel ve zihinsel olarak güçlenmeyi ve rahatlamayı da beraberinde getiriyor. 10-15 dakikalık ısınma hareketleriyle başlanan antremanlar, yumruk ve tekme destekli olarak gölge boksu şeklinde çalışılıyor. Bütün çalışmalar 2 dakika üzerinden 5 raund olarak yapılıyor. Ardından hocanın tuttuğu minderlere yumruk ve tekme atılarak teknik çalışmalar yapılıyor. Direk, kroşe ve aparkat olarak adlandırılan yumrukların dışında frond kick, side ki ek, spin back kick gibi bir çok tekme çeşidi de bulunmakta. Maksimum kaloriyi en çabuk şekilde yakmak için en uygun sporlardan biri.
SIZE KAZANDIRDIKLARIMIZ...
SİZE KAZANDIRDIKLARIMIZ …
1. Vücuttaki tüm kasların çalışmasını sağlar
2. Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir
3. Bel fıtığı riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
4. Boyun fıtığı riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
5. Skolyoz riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
6. Kifoz riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
7. Lordoz riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
8. Osteoporosis riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
9. Tendonlarınıza , kaslarınıza ve sinirlerinize Esneklik kazandırır
10. Boyun düzleşmesi riskini azaltır ve tedavi sürecini hızlandırır
11. Tendonlarınıza , kaslarınıza ve sinirlerinize Esneklik kazandırır
12. Gebelik dönemini rahat ve sağlıklı geçirmenizi sağlar
13.Günün zihinsel ve bedensel stresinden uzaklaştırır
14. Hamilelik sonrası toparlanma sürecini hızlandırır
15. Fizyolojik ve mental olarak genç kalmanızı sağlar
16. Yağ yakımını hızlandırır , sıkılaşmayı hızlandırır
17. Selülit oluşumunu engeller ve selülitten kurtarır
18. Kan akışını , oksijen tüketim kapasitesini artırır
19. Patlayıcı , statik , dinamik kuvveti geliştirir
20. Piskomotor gelişiminizi sağlar
21. Keyifli zaman harcamızı sağlar
22. Kemik yoğunluğunu korur
HEDEFİNİZE ULAŞTIRIR ! Hayatına Hareket Kat !!!